長年の肩こりにより、頭痛がおこっている場合

鍼が苦手とのことでしたので、マッサージ、指圧での施術

全身を軽くマッサージ。首、肩、背中がガチガチに硬くなっています。

痛いところをおさえると気持ち良いとのこと。弱め～中くらいの圧でほぐします。

その流れで、肩関節まわり、腕もほぐしていきます。

まだ、この時点ではこりはほぐれていません。

背中、腰、臀部、大腿部、ふくらはぎ、足裏もほぐします。

ひととおり触って、すこしづつほぐれた感覚が出てきました。

さらにこりをほぐすために、横向きになります。

首をさらにしっかりと。

肩関節も動かしながら行います。

相当な硬さのため、部分的にストレッチをかけることにしました。

圧迫しながら、腕を動かし、無理なくのばします。

緊張が強い方の特徴として、（女性）押すとさらに力が入り、緊張が増してしまうことがあります。

そのまま無理にほぐすと、筋肉を傷め、揉みかえしの症状がでるおそれがあります。

その場合は、特に圧に注意し、抵抗を感じたらすぐに力をゆるめ、余計な張りをおこさせないように

気を使っています。

45分ほど経過し、ようやくほぐれた感覚が出てきました。頭痛もおちついたとのこと。

最後に、仰向けで首のうしろをほぐし、軽くストレッチを加え、整えます。

終了です。

まだ深いこりは残っていますが、全身の状態は回復する方向に向かっていますので、徐々にほぐれて

いくと予想できます。翌日、楽になっていることを期待しています。

この状態だと、できれば1週間以内に2回目の施術ができれば望ましいです。

経過がよければ、3回目、4回目と、さらに時間をあけても大丈夫になることが多いです。

もちろん、毎週メンテナンスに来られるほうが、よりよい状態を保てるでしょう。

参考にして下さい。